Bạn có thể dần dần nhìn thấy một người đứng trên ván trên một số bãi biển, hồ hoặc suối, cầm mái chèo dài và chèo một cách vui vẻ.Chắc hẳn bạn đang tò mò, đây có phải là ván lướt sóng không? Tại sao lại đứng trên nó và chèo lái nó?
Trên thực tế, những gì bạn thấy là một môn thể thao ván chèo đứng đang bùng nổ trên toàn thế giới; SUP (Stand Up Paddle).
Đây là môn thể thao có thể chơi ở hầu hết mọi nơi có nước. Nó giống như một chiếc xe đạp trên mặt nước, ngoại trừ việc chiếc xe đạp trở thành một tấm ván và một mái chèo, và sau đó bạn đã có thể sẵn sàng khám phá thế giới mới!
Khi bắt đầu chơi SUP, ban đầu bạn sẽ rất bỡ ngỡ, thông qua SUP, bạn có thể mở rộng phạm vi hoạt động giới hạn ban đầu đến mọi không gian đầy nước một cách rất đơn giản.
Nếu bạn đang tìm kiếm những hoạt động hoặc sở thích cho phép bạn gắn bó suốt đời với SUP, đừng bỏ lỡ cơ hội thử SUP, lối chơi đa dạng của SUP sẽ khiến bạn mãi không chán.Đây cũng là lý do tại sao SUP đang bùng nổ trên thế giới.Chơi thật thú vị, bạn cũng có thể chơi rất nhẹ nhàng, còn gì tuyệt hơn là dù chơi theo cách nào thì bạn cũng được rèn luyện sức khỏe dồi dào, có được một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần vui vẻ!
Ván chèo đứng là gì?
SUP là một môn thể thao cổ xưa ở Hawaii,bạn có thể thực hành trên mặt nước tĩnh, hoặc ở vùng biển động, hồ hoặc các vùng nước nội địa khác.
Các bài tập được chia thành 3 loại:
- Từ từ tiến lên ván chèo rộng và ổn định.
- Chạy đua với ván chèo dài và hẹp để đạt tốc độ nhanh nhất.
- Sử dụng ván chèo ngắn và rộng để lướt sóng để có khả năng cơ động tốt hơn trên biển.
Được chia thành 2 kiểu khác nhau:
- Ván chèo bơm hơi (thích hợp cho người mới bắt đầu) rất chắc chắn và có thể được bơm hơi hoàn toàn trong vòng vài phút, thích hợp để cất trong ba lô và cốp xe ô tô.
- Ván chèo cứng (phù hợp với vận động viên lướt ván hoặc thí sinh) có tính thể hiện cao và dễ vỡ hơn nên cần được vận chuyển bằng giá đỡ trên nóc xe.
Học cách đứng lên
Khi học cách đứng ván chèo lần đầu tiên, bạn cần một tấm ván rộng hơn để giữ ổn định tốt (tốt nhất là bơm hơi dễ mang theo), đồng thời phải có mái chèo và khu vực nước lặng, không có gió và không có hải lưu, và hãy nhớ để sử dụng nó. Đai (dây chân) kết nối ván chèo với chân của bạn.Bằng cách này, nếu bạn rơi xuống nước, mái chèo sẽ không bao giờ rời bỏ bạn. Để tăng độ an toàn, bạn có thể mặc thêm áo phao trợ lực.Nếu bạn đang chơi mái chèo đứng với trẻ em, hãy nhớ mặc áo phao.Khi xuống nước lần đầu tiên, vui lòng cảm nhận độ cân bằng của ván ở tư thế quỳ, sau đó hơi co chân lại khi đứng lên, điều này sẽ cải thiện độ ổn định.Bắt đầu chèo từ một bên, trong khi bề mặt mái chèo phải được mở rộng về phía trước.Sau đó, nếu mái chèo bắt đầu quay khi bạn đang chèo, hãy chuyển sang hàng bên kia.
Chỉ đơn giản như vậy thôi , vậy là bạn học được cách đứng lên ván chèo đứng rồi đó!
Có nhiều cách để chơi SUP và nó rất dễ sử dụng, hãy để chúng tôi giúp bạn hình dung ra sự thú vị khi chơi SUP …!
- Tính di động cao: Mặc dù hầu hết các SUP có kích thước không nhỏ nhưng chúng vẫn không khó mang theo, đặc biệt, các nhà sản xuất không ngừng thử nghiệm các vật liệu hoặc quy trình mới để làm cho SUP nhẹ hơn và dễ mang theo hơn. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng mang SUP đến bất kỳ vùng nước nào để chèo thuyền.Nếu không gian chứa đồ bị hạn chế, bạn thậm chí có thể chọn SUP bơm hơi, đây là kích thước của một ba lô leo núi lớn và không bị hạn chế di chuyển.Hầu hết tất cả các SUP đều có chuôi lõm, giúp bạn dễ dàng mang theo hơn.Dụng cụ bơm hơi rất dễ mang theo và nó cũng giải quyết được vấn đề lưu trữ.
- Bắt đầu nhanh chóng: cực kỳ dễ kiểm soát, hầu hết mọi người có thể học để tự do kiểm soát SUP trong vòng một giờ đầu tiên tiếp xúc.
- Ai cũng được: Đây là chiếc ván thích hợp cho cả gia đình cùng vui chơi, gia đình bạn không còn phải trốn trong ô đi biển nhìn bạn chơi nữa, giờ chỉ cần bạn có hình ảnh trong lòng là SUP sẽ gắn kết cả gia đình lại với nhau và một lần nữa tốt thời gian.
- Sự tươi mới vô hạn: Bạn sẽ có thể đến những nơi bạn chưa từng nghĩ đến trước đây, coi mình như vua chèo thuyền và khám phá những tuyến đường tuyệt vời với SUP!
- Sức khỏe: Không chỉ vui mà bạn còn có được sức khỏe SUP là môn thể thao rất thích hợp để rèn luyện “cơ lõi”, hoạt động thể chất có linh hoạt hay không hoàn toàn liên quan đến việc “cơ lõi” có khỏe hay không! Các vận động viên thậm chí có thể cân nhắc sử dụng SUP như một lựa chọn luyện tập bổ trợ, bởi vì việc tăng sức mạnh của các cơ cốt lõi của bạn sẽ giúp cải thiện thành tích thể thao!
- Nó có thể rất giớ hạn: đến với lướt sóng! Lướt sóng với SUP là cách dễ nhất để trải nghiệm cảm giác thú vị khi lướt sóng.Do độ nổi cao của SUP, cùng với sự hỗ trợ của mái chèo, thường trước khi sóng hoàn toàn uốn cong, SUP đã đạt đủ tốc độ để lướt, có nghĩa là bạn sẽ dành nhiều thời gian trên sóng hơn so với chèo thuyền thông thường. Lướt sóng mất nhiều thời gian, tất nhiên điều này đòi hỏi một mức độ luyện tập nhất định!
- Thả lỏng tâm hồn: Vào những ngày nghỉ mát thường khó có được giây phút tĩnh tâm khi đến bất kỳ danh lam thắng cảnh nào, bạn không phải lo lắng về những vấn đề này trên mặt nước, chỉ cần sử dụng SUP để tìm lại khoảnh khắc bình yên cho riêng mình trên mặt nước.
- Nhiều cách chơi: Một số ván SUP có thể được kết nối với các cánh buồm của ván lướt ván, và nó sẽ ngay lập tức trở thành ván lướt ván.